Diyet yapanların problemlerinden biri vücutta kilo kaybı yaşanmadan yüzde yaşanan zayıflamadır. Genellikle diyet yapanların birçoğu ilk başta yüzlerinin ve yanak bölgesinin çöktüğünden bahseder. Vücudunuzda ki fazlalıkların olduğu bölgelerden değilde yüzünüzden kilo veriyorsanız yanlış diyet programı Devamını Oku...

Özellikle ev hanımlarının ve uzun süre oturarak masa başı çalışan bayanların şikayetidir basenler. Bölgesel yağlanma sonucu vücudumuzda birtakım şekil bozuklukları olur. Mesela zayıf olan bir bayanın vücuduna göre fazla basenlerinin olması onu kilolu konumuna sokar. Devamını Oku...

Kış aylarında kilo kontrolünü elden kaçırmayın. Kış aylarında ağır beslenme, fazla hareket edememe sebebiyle başta ev hanımları olmak üzere hemen hemen herkes birtakım kilo almaya mahkum kalır. Günlerin kısalması ve fazla hareket etmemek sebebiyle çok Devamını Oku...

Diyete vaktim yok  diyenler bu öneriler sizin için. Özellikle zamandan şikayetçi olanlar. İş, ev, çocuk temposu ile vakit bulamayanlar bir türlü diyete başlayamadıklarını başlasalar dahi sadık kalamadıklarından bahsederler. Aslında yapmanız gerken çok basit. Bu önerileri Devamını Oku...

Ten rengimize göre giyinir ten rengimize göre saçlarımızı boyar ya da makyaj yapar ten rengimizi göre bize yakışacak renkleri seçerek giymeyi severiz. Özellikle kadınların ten renkleri ile olan ilgileri daha fazladır. Mesela beyaz tenli bayanlar Devamını Oku...

Bir anda adını duyuran Dukan Diyeti dikkatleri üzerine çekerek popüler diyetler arasına girdi. Dukan Diyetinin mimarı olan Pierre Dukan 2015 yılı için sağlıklı beslenmenin formülünü vererek dukan diyetinin içeriği ve nedenlerinden bahsetti. Benim için sağlıklı Devamını Oku...

İnstadiet-Bazı sporlar vardır ki sadece eğlenmekle kalmayıp aynı zamanda sağlıklı ve sıkı bir vücuda sahip olmanızı sağlar. Sizde uyguladığınız diyetleri daha eğlenceli ve keyifli hale getirebilirsiniz. Yapmanız gereken size bol kalori yaktıracak bir spor dalıyla Devamını Oku...

Diyet yaparken birçok caydıracak nedenle karşı karşıya kalabilirsiniz ve bu olumsuzluklar yüzünden diyeti bırakabilirsiniz. Örneğin; daha sık acıkmaya başlar, diyet süresince kilo verme hızınız yavaşlar, diyetten sıkılabilir, diyet psikolojisi içinde olduğunuzdan mutsuz olabilir, aynı besinleri Devamını Oku...

Özellikle ergenlik dönemi ile hayatımıza giren sivilceler bazen bu dönem ile birlikte yok olup gitmekte bazen de devam ederek bir ömür boyu şikayet edip kendimizi mutsuz hissetmemize neden oluyor. Doğal besinlerle hazırlanan bu 4 farklı Devamını Oku...

Mineral ve vitamin deposu olarak adlandırılan sebze ve meyveler, sağlıklı, zinde ve bir o kadar da güzel olmamıza yardımcı olabilecek etkiler sağlamaktadır.  Aynı zamanda meyve ve sebze suları insan vücuduna olan faydası ile birlikte düzenli Devamını Oku...