BAŞ AĞRISINA İYİ GELEN BESİNLER

BAŞ AĞRISI İÇİN TÜKETİLMESİ GEREKEN BESİNLER

 

 Üzüntü, sinir, stres ve birçok durumlarda ortaya çıkan baş ağrısına hemen tedavi olarak hap içmeyi tercih ederiz fakat bu durum uzmanlar tarafından pek önerilmez. Uzmanların önerileri doğrultusunda baş ağrısına kesin tedavi yöntemi besinlerdedir. Bu besinler ise;

Sinir, stres ve üzüntü ile oluşan baş ağrısı durumunda yenmesi gereken besinler.

Badem:

Magnezyum bulunduğu için damarlarda rahatlama sağlar. Bu durumda baş ağrısını hafifletir. (Ortalama 10 tane yenmeli.)

Yoğurt:

Kalsiyum eksikliği baş ağrısının sebeplerinden en belirginidir. Yoğurdun içinde de bol miktarda kalsiyum bulunduğundan dolayı etkili bir tedavi yöntemidir. (Ortalama 1 kâse yenmeli.)

Ispanak:

Ispanak kan basıncını düşürdüğü için baş ağrısının geçmesinde yardımcı olan besindir. (Ortalama 1 tabak yenmeli.)

Diyet yapanlar için baş ağrısı durumunda yenmesi gereken besinler:

Tam tahıllı ekmek:

 Diyet uygulandığı vakitlerde vücutta ki glikojen kullanılmaya başlar. Glikojen kullanılması sıvı kaybına neden olur ve bu duruma bağlı olarak baş ağrısı ortaya çıkar. Diyet zamanında ki baş ağrısına ise tam tahıllı ekmek yemek tedavi yöntemidir. (2 dilim yenmeli.)

Karpuz:

Diyet uygulandığı vakit vücuttaki glikojen kullanılır ve sıvı kaybı yaşandığı için baş ağrısı başlar. Bu durumda da karpuz yenmelidir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir