Çikolata Hastalığı

 Çikolata Kaç Kalori : Ortalama  olarak hesaplandığında çikolatanın bir porsiyonu (42 gr.) 220-280 kalori içerir. Çikolata yerken, kilo kontrolü bakımından dikkatli tüketmekte fayda var..

  Günümüz kadınlarının çikolataya gerçekten büyük bir düşkünlüğü var, yapılan bir araştırmaya göre çikolata yiyen kadınların %70′i kilo problemiyle karşı karşıya. Çikolatanın yediğimiz birçok yağlı besinden daha fazla kalori bulundurduğunu bunun da hem bağışıklığımızı yavaşlatabileceğini hem de kilo aldırabileceğini birçoğumuz biliyodur. Fakat hala çikolata yemeye devam ediyoruz.82932_seker_hastalari_cikolata_yiyebilir_mi

Çözüm Önerileri olarak canımız tatlı, çikolata türü şeyler çektiğinde kuru üzüm, badem şekeri gibi daha hafif şekerlerden azar miktar aldığımızda hem şeker isteğimizi azaltacak hem de fazla kilolardan kurtulmamızı sağlayacaktır.415242_129845710593697212916_Original
Eğer çikolatayı bırakamıyorum gibi bir sıkıntınız var ise çikolata yeme miktarınızı en aza indirerek veya 3-5 dakika aralıkla çikolatadan birer parça alarak, bunun yanında çikolata ile birlikte fazla miktarda su tüketirsek sindirimimizi hızlandırır ve aldığınız kaloriyi çabuk yakmanıza yardımcı olarak aldığınız kiloyu en aza indirir.Young woman eating chocolate

Sağlıklı yaşam için kendinizi kontrol edin..

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir