EGZERSİZ YAPMAK İÇİN BEŞ NEDEN

EGZERSİZ YAPMAK İÇİN BEŞ NEDEN

Beden sağlığı için egzersiz yapmak çok önemlidir. Egzersiz yaparak kilo vereceğinizi de unutmayınız. Egzersiz yaparak formda tutabilirsiniz. Peki neden egzersiz yapmalıyım diyorsanız bakınız;

  1. Kas dokusundaki artış ve yağ dokusundaki azalmayla birlikte metabolizma hızı artar ve yediklerinizi daha hızlı yakmaya başlarsınız.
  2. Kalp-damar sisteminin ve akciğerlerin kapasitesinin güçlenmesini sağlar.
  3. Kan basıncı dengelenir ve yüksek tansiyon riskleri en aza iner.
  4. Daha uzun ve kaliteli bir yaşam sağlar.
  5. Kuvvetlenen kas, kemik ve eklem yapısıyla birlikte özellikle kadınlarda ileri dönemde osteoporoz riskine karşı koruma sağlanmış olur.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir