KİLO VERMENİN PÜF NOKTALARI

KİLO VERMENİN PÜF NOKTALARI

Bayanlar hızlı kilo vermek için çırpınırlar. Yaptıkları çok yanlıştır. Düzenli ve dengeli kilo vermek sağlığınız için çok önemlidir.

Sabah kahvaltısını doyana kadar yapın. Şeker ürünlerinden uzak durunuz.

Günde en az 2.5 Litre su içmelisiniz. Su yağların yakımın da önemli görev alır. Suyu ılık olarak tüketiniz.

Şekerli ve hamur işlerinden kaçınınız.

Meyve ve sebze yemeye özen gösteriniz.

Günde en fazla 2-3 dilim ekmek tüketiniz.

Normal ekmekten uzak durunuz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir