GRİP HASTALIĞINDAN KURTULMA YOLLARI

GRİP HASTALIĞINDAN KURTULMA YOLLARI

Grip, çok hızlı ve kolay bulaşan bir hastalıktır. Kalabalık, toplu yaşanılan ortamlar okullar, yurtlar, toplu taşıma araçları gibi yerler hastalığın yayılması için oldukça uygunluk teşkil etmektedir. Grip virüsü, onu taşıyan kişilerin solunum yolu sekresyonlarıyla ve bunların bulaşmış olduğu eşyalar aracılığıyla yayılmaktadır. Öksürük ve hapşırmalar ile etrafa saçılan damlacıkların hava yolu ile bulaşması, hasta kişilerle temas etmek gribin bulaşma yollarıdır.

 Gripten kurtulmak veya gribin önüne geçmek için ilaç tedavisinin yanında hastanın kendisinde dikkat edebileceği ve uygulayabileceği bazı yöntemler vardır. Bunlarla hastalığın tedavisinde daha hızlı sonuç alınabilir:

-Güzelce dinlenilmesi gerekmektedir.

-Hapşırırken veya öksürürken ağzınızı elinizle değil kağıt mendille kapatın.

-Temizliğe dikkat edin. Özelliklede eller sık sık yıkanmalı ve alkol içerikli temizleyiciler kullanılmalıdır.

-Temiz hava almak ihmal edilmemeli.

-Bol miktarda sıvı tüketilmelidir. Özellikle su olmak üzere, meyve suyu, ılık ballı limonlu su gibi içecekler tüketilerek sıvı tüketimi artırılmalıdır.

-Su kaybını artıran içeceklerden alkol, kahve ve asitli içecekler gibi uzak durulmalıdır.

-Sigaradan uzak durun.

-Her gün 1 kase yoğurt tüketmeye çalışın.

-Egzersiz yapmaya özen gösterin.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir