Lahana Çorbası Diyeti İle Yağ Yak

lahana-corbasi1

 

 

 

 

 

 

 

 

Diyet konusunda yapılan birçok araştırma ve uygulamalar mevcut, bu konuda yapılan bir çok araştırmanın sonucunda sağlık göz önünde bulundurularak ve uygun diyet listeleri takip edilip uygulanarak belirli olumlu sonuçlara ulaşılabiliyor, bunun için şu sıralar güzel bir örnek olan lahana çorbası diyeti bulunuyor, öncelikle lahananın faydalarına değinirsek;

.Lahana C ve K vitamini kaynağıdır.

.Hamilelikte sağlık olarak çok yardımcı olur

.Bağışıklık sistemini güçlendirir

.Kanser yapan maddelerin oluşmasını engeller

.Yağ yakıcı diyettir

.Lahana diyeti ile 5-8 kilo verebilirsiniz

.Diyete tam uyum sağlamayı unutmayın

.Eğer bir haftada 5-7 kilo verirseniz, 3 gün sonra diyete tekrar başlayabilirsiniz

Lahana çorbası malzemeler:

Orta Boy Lahana

6 büyük soğan

2 domates

Yeşilbiber

Demet maydanoz

Lahana çorbası diyeti planı:

1.Gün:

Çorba, muzun dışındaki tüm meyveler

Şekersiz çay kahve ve bol su

2.Gün:

Çorba+ her türlü sebze yiyebilirsiniz

Bezelye, kuru fasulye ve mısır ile beslenmeyin

Bonus olarak akşam yemeğinde haşlanmış patates yiyebilirsiniz

3.Gün:

Çorba+ sebze+ meyve

Ne kadar isterseniz lahana çorbası ve her türlü sebze ve meyve ile beslenebilirsiniz

4.Gün:

Çorba+ sebze+ meyve

Çorba, meyve ve sebze günü (muz ve yağsız süt dahil)

5.Gün:

Çorba+  domates+ et

Kırmızı et yiyebilirsiniz ancak 500 gram olmak kaydıyla

Bugün vücudumuzu ürik asitten temizlemek için olduğundan daha fazla su tüketiniz.

 

 

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir