RUS DİYETİ İLE 10 GÜNDE 8 KİLO VERİN

Rus Diyeti İle 8 Kilo Verin

Doğum sonrası alınan kiloları Rus diyeti ile verin. Bu diyet sayesinde 8 kilo verebilirsiniz.

Hem yemek yiyeceksiniz hem de kilo vereceksiniz. Aşağıda ki listede yazılanları ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo verirsiniz.

Rus diyeti ile yemeniz gereken besinler.

1- Çay

2- Kahve

3-Su

4-Yeşil çay

5-Balık ve tavuk (Sadece haşlanmış veya ızgara)

6-Haşlanmış ıspanak

7-Kahvaltıda haşlanmış iki yumurta (Tuzlu)

8-Mantar

9-Yağsız salam

10-Sebze ( Havuç ve beyaz lahana haricinde)

Bunları 10 gün boyunca yerseniz veya içerseniz 8 kilo verebilirsiniz. Birçok bayan tarafından denenmiş ve onay almış bir diyet listesidir. Bu on maddeden istediğiniz kadar yiyip içebilirsiniz. Bu listede yazan besinleri ne kadar çok yerseniz o kadar çabuk kilo verebilirsiniz. Tabi bunların dışında yememeniz gerekenlerde vardır. Onlar ise;

1- Tatlı, çikolata, dondurma

2- Turşu

3- Beyaz ekmek veya kepek ekmeği

4- Süt ve süt ürünleri (Yoğurt, ayran, peynir vs.)

5- Meyve

6- Şeker, bal, reçel

 

Bu diyeti 10 gün boyunca yapın. Fakat etkisini göremezseniz 2 ay sonra tekrardan deneyin. Ayrıca yemek yenmeden 30 dakika önce su içilmeli.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir