Her geçen gün ünlülerin güzelliklerine güzellik sırlarına bir anda forma kavuşmalarına şahit oluyoruz bunlardan en çok bu durumla gündeme gelen kişilerden birisi de hiç şüphesiz Sibel Can. Yeni albümüyle hayranlarıyla buluşan ünlü sanatçı 5 aydır özel bir beslenme rejimi uyguladı ve vücudunun ihtiyacı olan bütün besin değerinin yeterli ve dengeli bir şekilde tüketilmesini öngören diyetiyle 5 ayda tam 9 kilo verdi ve bizde son derece sağlıklı olan bu diyeti sizlerle paylaşmak istedik. İşte Sibel Can Diyeti:
Adet Dönemi Öncesi 3 Gün:
Uyanınca:
1 bardak oda sıcaklığında su içiniz.
Kahvaltı:
4 kaşık müsli ya da yulaf ezmesi, 4 adet kuru kayısı, 1 bardak diyet süt karışımı
Kuşluk:
1 adet elma
Öğle:
3 adet ızgara köfte tavuk ya da balık
300 gram haşlanmış yeşil sebze
1 ince dilim esmer ekmek
İkindi:
1 orta boy haşlanmış patates
Akşam:
1 porsiyon yeşil sebze çorbası
Yağsız hazırlanmış roka salatası
5 adet (150 gram) yağsız etten hazırlanmış ızgara köfte ve ya tavuk ya da balık
Gece:
1 Adet elma
Yatarken:
1 bardak oda sıcaklığında su içiniz.
Adet Dönemi Sonrası 3 Gün:
Uyanınca:
1 bardak oda sıcaklığında su içiniz.
Kahvaltı:
1 su bardağı diyet yoğurt
1 ince dilim esmer ekmek
1 çay kaşığı kırmızı meyve jölesi
Kuşluk:
1 adet küçük boy muz
Öğle:
5 porsiyon diyet peynir grubu ilave edilmiş 2 su bardağı haşlanmış kepekli makarna,
Yağsız hazırlanmış roka salatası
İkindi:
1 ince dilim esmer ekmek
1 çay kaşığı meyve jölesi
Akşam:
300 gram haşlanmış yeşil sebze
5 adet yağsız etten hazırlanmış ızgara köfte, tavuk veya balık
Gece:
1 adet elma
Yatarken:
1 oda sıcaklığında su